افزایش قدرت صدا

افزایش قدرت صدا در فنون و مهارت سخنوری بسیار تاثیر به سزایی داد، شاید تا به حال به این موضوع توجه نکرده باشید که چرا بعضی از افراد می توانند در جمعیت ها و سنخنرانی ها فضا را بدست بگیرند و مخاطبین را میخکوب کنند، عوامل زیادی در بدست گرفتن توجه مخاطب ها تاثیر گذار هست اما افزایش قدرت صدا در مهارت سخنوری یک نکته کلیدی و مهم در دوره گویندگی و فن بیان است.

مدیریت استرس در افزایش قدرت صدا

مدیریت استرس یکی از تاثیر گذار ترین عامل ها در افزایش قدرت صدا است، استرس یک مسئله حیاتی در مدیریت حالت های بدن از جمله حالت های صورت، زبان بدن، میزان قدرت صدا است.

هنگامی که شما یک سخنرانی دارید و باید مطلبی را به مخاطبین خود ارائه بدهید، حتی اگر همه چیز بی نقص باشد، همه ی مطالب کامل و دانش کافی را هم داشته باشید، اما وقتی که دچار دلهره و استرس می شوید ناگهان همه چیز به مرز فروپاشی میرسد و تمرین ها، مهارت ها و دانشی که برای ارائه کسب کرده اید بی نتیجه  می ماند.

کاهش استرس در افزایش قدرت صدا و فنون گویندگی

شما برای رشد و تکامل در فنون گویندگی باید به دنبال بهبود این مسئله باشید و راهکار ها را دنبال کنید در اینجا چند راهکار برای افزایش قدرت صدا و کاهش استرس که نیاز به تمرین و تکرار دارند رو برای شما ذکر خواهیم کرد.

در ضمن باید اشاره کنم که هیچ چیز یک شبه بدست نمی آید و مهارت فنون گویندگی و افزایش قدرت صدا به تمرین و تکرار نیاز دارد، حال به چند مورد برای مدیریت کاهش استرس در افزایش قدرت صدا اشاره می کنیم:

تجسم کنید : تجسم کردن قبل از شروع به ارائه یک راهکار تاثیر گذار است، هنگامی که شما از قبل خود را در جمع قرار داده باشید و به آن شکل که دوست دارید سخنرانی کرده باشید، تا حدودی در واقعیت هم این اتفاق خواهد افتاد.

از قبل مدیتیش کنید : کاملا واضح است که یک ذهن آشفته نمیتواند حالات خود را مدیریت کنید برای افزایش قدرت صدا و کاهش استرس از قبل کمی مراقبه و مدیتیشن کنید تا از افکار آزار دهند که ممکن است هنگام سخنرانی به سراغ شما بیاییند خلاص شوید.

وقفه ایجاد کنید : باور کنید که نیازی نیست همان ابتدا همه ی حرف های خود را یکجا بزنید و مخاطب را تفهیم کنید، آرام آرام وشمرده مطالب را بیان کنید، هرکجا که نیاز داشتید چند ثانیه به خود استراحت بدهید و دوباره رشته کلام را از سر بگیرید.

برای افزایش قدرت صدا نیاز است که در بین صحبت های خود اندکی مکث کنید تا مطالب در ذهنتان بهتر طبقه بندی شوند و نکته ای را فراموش نکنید .

برای افزایش قدرت صدا در فنون گویندگی، صدای خود را گوش کنید

ما معمولا نسبت به صدای خود مقائمت میکنیم و دوست نداریم صدای ضبط شده خود را گوش کنیم،اما خب این موضوع راجب همه صدق نمیکنه و هستند کسانی که مشکلی با شنیدن صدای خودشون ندارند.

اولین قدم برای برای افزایش قدرت صدا ضبط کردن صدای خود و بار ها و بار ها گوش کردن است. این کار باعث میشه در مرحله اول صدای خودتون براتون عادی بشه و دیگه مشکلی باهاش نداشته باشد، و همچنین باعث افزایش اعتماد به نفس میشه .

استخراج و اصلاح مشکلات در صدای ضبط شده

وقتی که صدای خودمون رو مورد برسی قرار میدیم نقاط ضعف و قوت پدیدار می شوند، خب تکلیف نقاط قوت معلوم هست و باید سعی در نگهداری و تقویت اونها کنیم .

اما راجب نقاط منفی در قدرت صدا باید بدون مقابله با خود با این موضوع کنار بیایم و بپذیریم که چه اشکالاتی در قدرت صدای شما وجود داره، بعد از پذیرش نوبت به اصلاح نکات منفی و جایگزینی یا درمان اشکالات میرسد.

این کار رو هر چند وقت یک بار انجام بدید تا شاهد افزایش قدرت صدا در مهارت های گویندگی باشید.

برای افزایش قدرت صدا، لطفا یکنواخت نباشید

برای همه ی ما پیش اومده که موقع گوش دادن به بعضی از سخنرانی ها، معلم ها یا اساتید دچار خواب آلودگی و خستگی بشیم، و برعکس بعضی از اساتید و سخنران ها به قدری خوب و جذاب مشغول صحبت هستند که ما مشتاق این هستیم که باز هم پای صحبت و ارائه اونها بشینیم و لذت ببریم

برای اینکه حرف زدن ما خسته کننده نباشه سعی کنید که از حالات صدای خود استفاده کنی، ریتم و آهنگ به صدای خود بدهید و در جاهای مناسب آوای صدای خود را بالا یا پایین ببرید.

تکنیک مدیریت لحن و آوا به افزایش قدرت صدا کمک به سزایی میکند.

 الگو برداری از سخنرانی های موفق

برای افزایش قدرت صدا، در مراحل قبلی به شما گفتیم که صدای خود را ضبط کنید و بعد از گوش دادن اشکالات خود را بیابید.

حالا شما باید برای تقویت مهارت گویندگی و فن بیان از سخنرانی های موفق دیگران الگو برداری کنید، سخنرانی افراد موفق و معروف در این زمینه را مشاهده کنید و از رفتار های خودو جذاب این سخنرانی الگو بگیرید.

بهتر هست که این نکات و الگو ها رو یادداشت کنید تا همیشه یاد شما بماند و نکته ای را جا نیندارید .

کمی بلند تر کمی یواش تر، مدیریت در افزایش قدرت صدا

باید به این نکته توجه کنید که حد تعادل را رعائت کنید، گاها توصیه می شود که بلند تر صحبت کنید، این موضع در است اما به همه توصیه نمی شود،بعضی افراد صدای بلندی دارند و عادی صحبت کردنشان هم مثل فریاد کشیدن هست، خب ما به این افراد توصیه می کنیم برای افزایش قدرت صدا کمی آرام تر صحبت کنند

و بعضی افراد هم آنقدر آرام حرف میزنند که اصلا متوجه صحبت ها و مطالب نمی شویم و اگر هم سخنرانی های طولانی مدت باشد همه ی شنوندگان به خوابی عمیق می روند، خب ما به اینگونه افراد توصیه می کنیم که بلند تر حرف زدن را تمرین کنند.

خجالت نکشید، می توانید برای شروع کار در جایی خلوت یا اتاق خودتان شروع به بلند تر حرف زدن کنید تا شاهد پیشرفت در افزایش قدرت صدا باشید