آموزش سخنوری
سخنوری خوب عامل دگرگونی زندگی ما است.
شک نکنید که هر یک از می توانیم به یک شخص موفق تبدیل شویم اگر سخنور خوبی باشیم.
فن بیان قوی همچون آهنربایی است که موقعیت ها و فرصت های خوب را به سمت ما می کشد و ما را به سعادت و خوشبختی می رساند.
ما امروز در این مقاله قصد داریم درباره آموزش سخنوری، تکنیک ها و آداب سخن گفتن، صحبت کنیم.
در حقیقت نام دیگر آداب سخنرانی، فن بیان سخنوری است.
سخنوری به این معنی است که فرد بتواند آنقدر خوب صحبت کند که تاثیر مثبت بر مخاطبان بگذارد و مخاطبین را با کلمات به سمت خود جذب کند.
سخنوری پرقدرت از جمله مهارت هایی است که می تواند تفاوت فاحشی میان شما و اطرافیانتان ایجاد کند به گونه ای که اصطلاحا شما یک سر و گردن از آن ها بالاتر دیده شوید.
شاید این موضوع را تا به حال کسی به شما نگفته باشد اما ما به شما می گوییم “موفقیت شما در گرو کلماتی است که می گویید”.
بله همینطور است موفقیت شما تا حدود بسیار زیادی به قدرت فن بیان و سخنوری شما بستگی دارد.
شما هر چقدر هم که فردی با استعداد و توانند باشید تا زمانی که نتوانید ارتباط موثری با دیگران برقرار کنید و خود را به خوبی به آن ها معرفی کنید و با کلام خود آن ها را تحت تاثیر قرار دهید، طعم موفقیت را نخواهید چشید!
هنگامی که شما به اصول سخنرانی مسلط باشید، بدانید چگونه و کجا از چه کلماتی استفاده کنید، از ترفند های افزایش هوش کلامی استفاده کنید و… به راحتی می توانید اطرافیان خود را تحت تأثیر قدرت کلام خود قرار دهید و آن ها را مجذوب و شیفته خود کنید!
اگر از آن دسته افرادی هستید که برای خود و زندگیتان ارزش قائل هستید و به دنبال موفقیت روز افزون می باشید، خواندن این مقاله را به هیچ عنوان از دست ندهید.
سخنوری ذاتی است یا اکتسابی؟
یکی از عمده ترین سوالاتی که افراد در خصوص فن بیان و سخنوری خوب از اساتید فن بیان می پرسند این است که آیا سخنوری یک امر ذاتی است یا اکتسابی؟
پاسخ این سوال هم بله و هم خیر است!
در خصوص جواب بله باید گفت که برخی از افراد بصورت ذاتی از فن بیان بالایی برخوردار هستند.
این قدرت فن بیان ذاتی بر گرفته از محیط رشد و پرورش فرد، شیوه تربیتی والدین او و اعتماد به نفس بالایی است که در کودکی کسب کرده است به همین دلیل این افراد نه تنها در کودکی شیرین زبان اند بلکه در بزرگسالی نیز خوش صبحت و دارای فن بیان قوی هستند.
از طرف دیگر بسیاری از افراد هستند که با وجود اینکه از این استعداد ذاتی بی بهره اند با گذراندن دوره های آموزشی، الگو گرفتن از سخنوران بزرگ جهان و پرورش استعداد های خود توانسته اند به قدرت سخنوری و فن بیان بالایی برسند.
بنابراین هر یک از ما می توانیم با به کارگیری روش ها و تکنیک هایی که در این زمینه وجود دارد، به یک سخنور توانا تبدیل شویم.
البته ناگفته نماند همانطور که یک فردی که دونده خوبی است برای تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه ای نیاز به تمرین دارد، حتی اگر ما نیز به صورت ذاتی و ارثی سخنور خوبی باشیم، نیاز داریم بر روی این مهارت خود کار کنیم و آن را ارتقا ببخشیم.
بنابراین می توان نتیجه گرفت چه ما به صورت ارثی خوب صحبت کنیم و چه از این ارث محروم باشیم، نیاز داریم که این توانایی را در خود توسعه دهیم پس با ما همراه باشید تا با گام به گام مراحل آموزش سخنوری آشنا شوید.
قدم اول آموزش سخنوری : چه بگوییم ؟
یکی از مهمترین نکات ت این است که از کلمات ساده و واضح استفاده کنیم نه کلمات دشوار تا مخاطب متوجه منظور ما بشود و به عبارت بهتر دایره لغات خود را گسترش دهیم .
قدم دوم آموزش سخنوری :حداقل استفاده از تکیه کلام ها
تیکه کلام هایی مثل بنابراین ، پس ، اوم و غیره از اثر بخشی کلام میکاهد .
برای رفع این مشکل مکث کنید و یا بهتر است سکوت کنید زیرا سکوت بهتر از استفاده از این کلمات است.
و دقیقا به آنچه میخواهید بگویید خوب فکر کنید تا نیازی به استفاده از این کلمات نباشد
قدم سوم : تلفظ واژه ها
یکی از بارزترین ایرادات افراد هنگام سخنوری ادا نکردن درست کلمه یا به اصطلاح جویده شدن حروف است.
برای مثال هنگام گفتن کلمه پشت سر هم میگویند پش سر هم یعنی «ت» دوم ادا نمی‌شود. پس باید در هنگام صحبت کردن دقت کنیم که حروف و کلمات بدون لهجه و کامل ادا شوند.
قدم چهارم:قبل از حرف زدن به صحبت های خود فکر کنید
خصوصا اگر جلسه رسمی یا سخنرانی است ضمناً مراقب باشید صحبتهای شما خیلی کتابی و رسمی نباشد که باعث کم شدن ارتباط مخاطبین با شما نشود
قدم پنجم: با اعتماد به نفس باشید
موقع صحبت کردن یا سخنرانی اعتماد به نفس داشته باشید این احساس شما به شدت روی مخاطبان شما تاثیرگذار است.
عدم اعتماد به نفس مانع صحبت کردن افراد می شود چون نمی‌توانند خود را رها کنند وبا خیال راحت صحبت کنند
قدم ششم: شمرده شمرده صحبت کنید
صحبت کردن سریع نشان دهنده استرس و نگرانی است زیرا وقتی شما در مورد موضوعی نگران هستید به طور طبیعی سرعت صحبت کردنتان زیاد می شود و اینطور به نظر می‌رسد که استرس دارید. پس سرعت کلامتان را کاهش دهید زیرا آرام صحبت کردن بهتر از صحبت کردن بدون وقفه است
قدم هفتم: زیاد مطالعه کنید
مطالعه باعث گسترش دایره لغات می شود و همچنین باعث افزایش دانش و آگاهی ما که این خود باعث تاثیرگذاری روی صحبت کردن می شود.
می توانید به سخنرانان بزرگ دقت کنید و ببینید چگونه از واژگان مناسب برای برقراری ارتباط بهتر با مخاطبان استفاده می‌کنند به این افراد دقت کنید و آنها را الگو قرار دهید
قدم هشتم: تمرین آینه
تمرین در مقابل آینه یک راه بسیار خوب برای تبدیل شدن به یک سخنور خوب است زیرا یکی از فاکتور های سخنرانی داشتن زبان بدن خوب است وقتی جلوی آینه می ایستید و حرکات و زبان بدن خود را بررسی می کنید می توانید اگر موردی نیاز به تغییر و اصلاح دارد آن را اصلاح کنید.
اگر بتوانید موقع انجام این تمرین از خودتان فیلم بگیریدبسیار کمک کننده خواهد بود
قدم نهم: گوش دادن موثر
یکی از مهمترین راه های ارتباطی که باید آموخته شود مهارت گوش دادن موثر است. گوش دادن نیاز به توجه و تمرکز دارد وبا شنیدن تفاوت دارد چرا که ما در طول روز صداهای زیادی را می شنویم اما گوش دادن به انرژی بیشتری دارد. با گوش دادن موثر به فرد مقابل حس مهم بودن می دهیم که این باعث همراهی بیشتر مخاطبان با ما میشود.
قدم دهم : ارتباط چشمی
ارتباط چشمی از موثرترین راه های برقراری ارتباط بین افراد است.
ارتباط چشمی منظم با همه افراد نشان دهنده این است که سخنران برای مخاطبان ارزش زیادی قائل است ضمناً مراقب رفتارهای غلط مثل نگاه کردن به اطراف یا نگاه به سقف نیز باشید
مدیریت استرس با چند تکنیک ساده اما طلایی
یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که تمام سخنوران با آن رو به رو هستند مطمئنا استرس و اضطراب ناشی از صحبت کردن در جمع است.
همه ما در خلوت و تنهایی خود سخنوران حرفه ای هستیم اما زمانی که در یک جمع قرار می گیریم اصطلاحا به مِن مِن کردن می افتیم و نمی توانیم آن طور که باید صحبت کنیم که عامل این اتفاق چیزی جزء استرس نمی باشد.
استرس باعث می شود شما در زمان سخنرانی با علائمی چون تپش قلب، تعریق بیش از حد، حالت تهوع، دل شوره، انقباض غیر ارادی عضلات، لکنت و… مواجه شوید.
در این بخش از مقاله چند ترفند ساده به شما معرفی خواهیم کرد تا بتوانید با به کارگیری این روش ها بر استرس خود غلبه کنید.
- تسلط کافی بر متن سخنرانی خود پیدا کنید.
اصلی ترین عاملی که باعث می شود شما در هنگام سخنرانی دچار استرس و دلشوره شوید این است که بر متن سخنوری خود تسلط کافی نداشته باشید.
طبیعتا زمانی که شما آنچه که می خواهید بگویید را بارها و بارها تمرین کنید و تسلط کافی بر متن خود داشته باشید، در زمان سخنرانی استرس کمتری را تجربه خواهید کرد.
- با مخاطبین خود ارتباط برقرار کنید.
با مخاطبین خود ارتباط برقرار کنید تا بتوانید شرایط و جو محیط سخنرانی را برای خود و مخاطبان خود صمیمی تر کنید.
به عنوان مثال در شروع سخنرانی با پرسیدن سوالاتی از مخاطبین با آن ها ارتباط برقرار کنید.
هر از چند گاهی از افراد حاضر در جلسه سخنرانی سوالاتی بپرسید و آن ها را در موضوع سخنوری خود شریک کنید.
- از قدرت تنفس دیافراگمی غافل نشوید.
تنفس دیافراگمی باعث می شود شما راحت تر نفس بکشید و نفس کم نیاوردید.
تنفس دیافراگمی باعث اکسیژن رسانی بهتر، افزایش تمرکز و کاهش استرس و همچنین آرامش بیشتر می شود که همه این ها باعث می شود شما استرس کمتری را تجربه کنید و سخنرانی بهتری داشته باشید.
در کانال ایتا هنر فن بیان عضو شوید تا با آخرین آموزش های ما همراه شوید.
ممنون که تا پایان این مطلب با ما همراه بودید
دوستتون دارم
4 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سخنوری مهارتی است که بتوانیم با کلام زیبا در یک جمع بدرخشیم.
هر انسانی برای برقراری ارتباط خوب و جذاب باید فن سخنوری را یاد بگیرد.
متشکرم ؛ نکات ذکر شده در این مقاله بسیار ارزشمند بود.
سلام ،بسیار جالب بود،
باتشکر از جناب رجایی ،
ناظمیان و سرکار خانم
نرجس زارع.
تمامی مطالبی که ارائه شده عالی وارزنده بودن