چگونه ارتباط چشمی برقرار کنیم
سلام دوستان و همراهان عزیز من محمد جواد رجایی هستم و در این مقاله قصد دارم در رابطه با چگونگی برقراری ارتباط چشمی صحبت کنم.
ابتدا به این سوالات پاسخ دهید:
۱_ آیا شما هم در جمع ها معذب هستید؟
۲_ هنگام برقراری ارتباط چشمی با افراد احساس خجالت دارید و سریعاً نگاهتان را می‌دزدید
۳_ نمیدانید که چقدر باید به چشمان شخص مقابل نگاه کنید ؟
چشم های ما قوی ترین ابزار ارتباطی است و باید متوجه اهمیت تاثیر آنها در ارتباطات غیر کلامی باشیم
ارتباط چشمی مناسب
ارتباط چشمی زیاد تنها باعث معذب شدن فرد مقابل میشود بلکه گاهی حس گستاخی هم منتقل می کند و در محیط کاری ارتباط چشمی زیاد حس تسلط یافتن و تحقیر کردن به فرد مقابل میدهد. از طرف دیگر ارتباط چشمی کم هم شمارا فردی خجالتی و بی میل نشان می دهد. مدت زمان مناسب برای برقراری ارتباط چشمی که باعث حس اعتماد و توجه دو طرف شود بستگی به موقعیت ، محیط ، شخصیت و فرهنگ های مختلف متفاوت است. ارتباط چشمی مناسب باعث ایجاد جو صمیمانه بین طرفین می شود.
چگونه ارتباط چشمی برقرار کنیم؟
برای این منظور میزان و نوع ارتباط چشمی تان را با فرد مقابل خود هماهنگ کنید زیرا تمایل هر فرد به برقراری ارتباط چشمی با فرد مقابلش متفاوت است. برای مثال :
اگر فرد مقابل درونگرا هست و تمایل زیادی به برقراری ارتباط چشمی ندارد و نگاه خود را به اطراف می چرخاند شما هم همسان سازی کنید و اصراری به زل زدن به اون داشته باشید، اما اگر شخص مقابل شما راحت است پس شما هم راحت باشید.
با افراد به میزانی ارتباط چشمی برقرار کنید که آنها احساس راحتی کنند.
برقراری ارتباط چشم موقع سخنرانی
نگاهتان را بین افراد در قسمت های مختلف کارگاه یا سمینار تقسیم کنید اما اگر تعداد شرکت کنندگان زیاد است از تکنیک w استفاده کنید (در ذهنتان افراد حاضر را به دو گروه از ابتدای سالن دو گروه انتها سمت چپ و راست و یک گروه میانه سالن ) برای ارتباط چشمی نگاهتان را به دوتا سه ثانیه در محدوده های مختلف حرکت دهید
برقراری ارتباط چشمی با یک تمرین
ارتباط چشمی هم تمرین دارد ، در مقابل یک جمع بایستید و به تک تک افراد نگاه کنید ، برای شروع سعی کنید از جمله های کوچک و دوستانه استفاده کنید تا راحت تر بتوانید این تمرین را انجام دهید.
علاوه بر این تمرین دیدن فیلم و سریال و توجه به ارتباط چشمی افراد میتواند به شما برای داشتن ارتباط چشمی بهتر کمک کند ، روزانه در هر محیطی قرار می گیرید به ارتباط چشمی افراد با هم دقت کنید مدیر و کارمند ، یک زوج ، همکار و…
عدم برقراری ارتباط چشمی و پیامدهای آن در ارتباطات
تماس چشمی از مهمترین اصول ارتباطی است . یکی از نشانه های شنونده خوب برقراری ارتباط چشمی خوب با مخاطب است . گاهی افراد به دلیل کمبود اعتماد به نفس است و عزت نفس ارتباط چشمی برایشان سخت است بنابراین باید روی عزت نفس و اعتماد به نفس خود کار کنند .
دلیل اهمیت ارتباط چشمی
ارتباط چشمی یکی از مهم ترین اجزا در ارتباطات انسانی است که می توان گفت یکی از اصلی ترین راه های برقراری ارتباط غیر کلامی به شمار می رود.
همچنین ارتباط چشمی نشان دهنده اهمیت و احترامی است که ما برای فرد مقابل خود قائل می شویم با بر قراری ارتباط چشمی می توانیم به مخاطبین بفهمانیم که چقدر برای ما ارزشمند هستند.
یکی دیگر از دلایل اهمیت ارتباط چشمی، انتقال بهتر احساسات و افکار به مخاطبین است و به همین دلیل ما کمک می کند تا ارتباط اجتماعی، شخصی، کاری و… بهتری داشته باشیم.
همانطور که می دانید ارتباط چشمی یکی از مهم ترین ارکان body language یا همان زبان بدن است که می توان مفاهیم متفاوتی از آن برداشت کرد.
در مقاله ٢٠ نکته کلیدی زبان بدن گفتیم که نگاه ها نیز قابلیت انتقال مفاهیم و اطلاعات مهمی را به دیگران دارند، برای مثال نگاه مستقیم و برقراری ارتباط چشمی نشان دهنده اعتماد و اهمیت به مخاطب می باشد.
دیگر دلیل اهمیت ارتباط چشمی که می توان به آن اشاره کرد برقراری ارتباط عمیق تر با چشمان است بطوری که نگاه مسقیم و صمیمی به مخاطب می تواند باعث ایجاد ارتباطات عمیق تر و مفید تری شود.
همچنین در موقعیت هایی که سکوت لازم است، ارتباط چشمی می تواند جایگزین خوبی برای کلام شود و اطلاعات را منتقل کند.
تاثیر ارتباط چشمی بر روابط
همانطور که می دانیم در روابط انسانی ارتباطات غیر کلامی نقش بسیار مهمی دارند که از جمله این ارتباطات غیر کلامی می توان به ارتباط چشمی اشاره کرد.
بنابراین با توجه به اهمیت فوق العاده بالایی که ارتباط چشمی دارد، بدون شک وجود یا عدم وجود آن می تواند تاثیرات بسزایی بر روابط بگذارد.
از جمله تاثیرات ارتباط چشمی بر روابط می توان به موارد زیر اشاره کرد:
١. فهم و درک بهتر
یکی از مهم ترین تاثیراتی که ارتباط چشمی بر روابط می گذارد، کمک به فهم و درک بهتر سخن است که این خود موجب افزایش کیفیت روابط می شود.
٢. القا حس اطمینان و اعتماد به مخاطب
ارتباط چشمی می تواند نشان دهنده صداقت افراد باشد، هنگامی که افراد به چشمان یکدیگر نگاه می کنند و به عبارتی ارتباط چشمی برقرار می کنند در واقع این را بیان می کنند که من به تو اعتماد و اطمینان دارم!
٣. ایجاد حس توجه و ارزشمندی در فرد مقابل
زمانی که شما با فرد رو به رویتان ارتباط چشمی برقرار می کنید، این حس را به او می دهید که او برای شما مهم و ارزشمند است و بدین ترتیب شما می توانید با برقراری ارتباط چشمی خوب، کیفیت روابط خود را بهبود ببخشید.
۴. کاهش ابهامات و سوء تفاهم ها
ارتباط چشمی به طور موثری می تواند باعث کاهش ابهامات و سوء تفاهمات در روابط شود چرا که نگاه مسقیم و صمیمی به یک شخص می تواند احساسات و پیام ها را به طور واضح تر و دقیق تری منتقل کند.
ناگفته نماند که تاثیر ارتباط چشمی بر روابط تنها محدود به موارد بالا نمی شود و اثرات بسیار زیاد دیگری نیز دارد.
انواع ارتباط چشمی
همانطور که واضح است از ارتباط چشمی می توان به عنوان ابزاری برای ارتباط و انتقال مفاهیم و پیام ها استفاده نمود بنابراین طبیعی است که ما تنها یک نوع ارتباط چشمی نداشته باشیم و آن را انواع مختلفی تقسیم کنیم.
در این قسمت از مقاله ما سعی داریم به ساده ترین شکل ممکن انواع ارتباط چشمی را به شما دوستان عزیز توضیح دهیم.
١. نگاه ناخودآگاه
نگاه و ارتباط چشمی ناخودآگاه دقیقا همان نگاهی است که یک شخص ناخواسته به شما نگاه می کند اما فورا نگاه خود را از روی شما بر می دارد یا به عبارتی تصادفا نگاهشان به شما می خورد.
٢. نگاه آگاهانه
همانطور که از اسم این نوع نگاه و ارتباط چشمی مشخص است، شخص به صورت کاملا آگاهانه به فرد رو به روی خود نگاه می کند.
٣. خیره شدن
خیره شدن نیز نوع دیگری از ارتباط چشمی است که می تواند خودآگاه و یا ناخودآگاه باشد.
شاید برایتان جالب باشد که بدانید خیره شدن یکی از شایع ترین انواع ارتباط چشمی است.
۴. نگاه وعاشقانه و رویایی
از نام این نوع ارتباط چشمی نیز مشخص است که این نوع نگاه زمانی اتفاق می افتد شما صمیمانه و از ته قلب شخص رو به روی خود را دوست داشته باشید، برای مثال نگاه و ارتباط چشمی که ما با پدر و مادر و همسر خود داریم، در دسته نگاه وعاشقانه و رویایی قرار می گیرد.
البته ناگفته نماند که این نوع نگاه تنها مختص به مخاطب انسان نیست بلکه برخی افراد یک شیء را به قدری دوست می دارند که با همچین نگاهی آن را برانداز می کند.
نتیجه گیری
بنابراین ارتباط چشمی به عنوان یکی از مهم ترین عناصر در ارتباطات انسانی، اثرات زیادی بر روابط ما دارد.
ارتباط چشمی نوعی ارتباط غیر کلامی و زبان بدن است که می تواند حس توجه، احترام، اعتماد، ارزشمندی، فهم و درک را به مخاطب انتقال دهد.
شما می توانید برای آشنایی با زبان بدن و ارتباط چشمی در دوره قبل از اینکه چیزی بگی! شرکت کنید.
همچنین ارتباط چشمی به ایجاد روابط عمیق تر، صمیمی تر و صادقانه تر کمک شایانی می کند.
در کانال ایتا هنر فن بیان عضو شوید تا با آخرین آموزش های ما همراه شوید.
ممنون که تا پایان این مطلب با ما همراه بودید
دوستتون دارم
