افزایش قدرت صدا

افزایش قدرت صدا در فنون و مهارت های سخنوری تاثیر بسزایی دارد بطوری که شما می توانید با تقویت قدرت صدای خود در ذهن افراد جاودانه شوید.

آیا تا به حال به این موضوع توجه کرده اید که چرا بعضی از افراد می توانند در جمعیت های بزرگ و سخنرانی ها فضا را بدست بگیرند و مخاطبین را میخکوب کنند؟

آیا شما هم دوست دارید که همچون این افراد فضا را بدست بگیرید و مرکز توجه دیگران باشید؟

باید بدانید که عوامل زیادی در بدست گرفتن توجه مخاطبین تاثیر گذار است اما در این میان افزایش قدرت صدا در مهارت سخنوری یک نکته کلیدی و مهم است که به میزان قابل توجه ای در جلب نظر و توجه مخاطبین موثر است.

مدیریت استرس در افزایش قدرت صدا

مدیریت استرس یکی از تاثیر گذار ترین عامل ها در افزایش قدرت صدا است، استرس یک مسئله حیاتی در مدیریت حالت های بدن از جمله حالت های صورت، زبان بدن، میزان قدرت صدا است.

هنگامی که شما یک سخنرانی دارید و باید مطلبی را به مخاطبین خود ارائه بدهید، حتی اگر همه چیز بی نقص باشد، همه ی مطالب کامل و دانش کافی را هم داشته باشید، اما وقتی که دچار دلهره و استرس می شوید ناگهان همه چیز به مرز فروپاشی میرسد و تمرین ها، مهارت ها و دانشی که برای ارائه کسب کرده اید بی نتیجه  می ماند.

کاهش استرس در افزایش قدرت صدا و فنون گویندگی

شما برای رشد و تکامل در فنون گویندگی باید به دنبال بهبود این مسئله باشید و راهکار ها را دنبال کنید در اینجا چند راهکار برای افزایش قدرت صدا و کاهش استرس که نیاز به تمرین و تکرار دارند رو برای شما ذکر خواهیم کرد.

در ضمن باید اشاره کنم که هیچ چیز یک شبه بدست نمی آید و مهارت فنون گویندگی و افزایش قدرت صدا به تمرین و تکرار نیاز دارد، حال به چند مورد برای مدیریت کاهش استرس در افزایش قدرت صدا اشاره می کنیم:

تجسم کنید : تجسم کردن قبل از شروع به ارائه یک راهکار تاثیر گذار است، هنگامی که شما از قبل خود را در جمع قرار داده باشید و به آن شکل که دوست دارید سخنرانی کرده باشید، تا حدودی در واقعیت هم این اتفاق خواهد افتاد.

از قبل مدیتیش کنید : کاملا واضح است که یک ذهن آشفته نمیتواند حالات خود را مدیریت کنید برای افزایش قدرت صدا و کاهش استرس از قبل کمی مراقبه و مدیتیشن کنید تا از افکار آزار دهند که ممکن است هنگام سخنرانی به سراغ شما بیاییند خلاص شوید.

وقفه ایجاد کنید : باور کنید که نیازی نیست همان ابتدا همه ی حرف های خود را یکجا بزنید و مخاطب را تفهیم کنید، آرام آرام وشمرده مطالب را بیان کنید، هرکجا که نیاز داشتید چند ثانیه به خود استراحت بدهید و دوباره رشته کلام را از سر بگیرید.

برای افزایش قدرت صدا نیاز است که در بین صحبت های خود اندکی مکث کنید تا مطالب در ذهنتان بهتر طبقه بندی شوند و نکته ای را فراموش نکنید .

برای افزایش قدرت صدا در فنون گویندگی، صدای خود را گوش کنید

ضبط صدای خود و گوش دادن به آن یکی از ترفند های افزایش قدرت صدا است که بسیاری از افراد آن را نادیده می گیرند.

معمولا افراد نسبت به شنیدن صدای خود مقاومت می کنند و دوست ندارند صدای ضبط شده خود را گوش دهند غافل از اینکه اگر به دنبال افزایش قدرت صدای خود هستند باید این تکنیک را عملی کنند تا به اشتباهات خود هنگام صحبت کردن پی ببرند.

اولین قدم برای برای افزایش قدرت صدا ضبط کردن صدای خود و بار ها و بار ها گوش دادن آن است.

شنیدن صدای ضبط شده خود در مرحله اول باعث می شود صدای خود برایتان عادی شود و دیگر با تن صدا، لحن صدا و… خود مشکلی نداشته باشید و در مرحله بعد باعث افزایش اعتماد به نفس شما خواهد شد.

استخراج و اصلاح مشکلات در صدای ضبط شده

وقتی که صدای خودمون رو مورد برسی قرار میدیم نقاط ضعف و قوت پدیدار می شوند، خب تکلیف نقاط قوت معلوم هست و باید سعی در نگهداری و تقویت اونها کنیم .

اما راجب نقاط منفی در قدرت صدا باید بدون مقابله با خود با این موضوع کنار بیایم و بپذیریم که چه اشکالاتی در قدرت صدای شما وجود داره، بعد از پذیرش نوبت به اصلاح نکات منفی و جایگزینی یا درمان اشکالات میرسد.

این کار رو هر چند وقت یک بار انجام بدید تا شاهد افزایش قدرت صدا در مهارت های گویندگی باشید.

برای افزایش قدرت صدا، لطفا یکنواخت نباشید

برای همه ی ما پیش اومده که موقع گوش دادن به بعضی از سخنرانی ها، معلم ها یا اساتید دچار خواب آلودگی و خستگی بشیم، و برعکس بعضی از اساتید و سخنران ها به قدری خوب و جذاب مشغول صحبت هستند که ما مشتاق این هستیم که باز هم پای صحبت و ارائه اونها بشینیم و لذت ببریم

برای اینکه حرف زدن ما خسته کننده نباشه سعی کنید که از حالات صدای خود استفاده کنی، ریتم و آهنگ به صدای خود بدهید و در جاهای مناسب آوای صدای خود را بالا یا پایین ببرید.

تکنیک مدیریت لحن و آوا به افزایش قدرت صدا کمک به سزایی میکند.

 الگو برداری از سخنرانی های موفق

برای افزایش قدرت صدا، در مراحل قبلی به شما گفتیم که صدای خود را ضبط کنید و بعد از گوش دادن اشکالات خود را بیابید.

حالا شما باید برای تقویت مهارت گویندگی و فن بیان از سخنرانی های موفق دیگران الگو برداری کنید، سخنرانی افراد موفق و معروف در این زمینه را مشاهده کنید و از رفتار های خودو جذاب این سخنرانی الگو بگیرید.

بهتر هست که این نکات و الگو ها رو یادداشت کنید تا همیشه یاد شما بماند و نکته ای را جا نیندارید .

کمی بلند تر کمی یواش تر، مدیریت در افزایش قدرت صدا

باید به این نکته توجه کنید که حد تعادل را رعائت کنید، گاها توصیه می شود که بلند تر صحبت کنید، این موضع در است اما به همه توصیه نمی شود،بعضی افراد صدای بلندی دارند و عادی صحبت کردنشان هم مثل فریاد کشیدن هست، خب ما به این افراد توصیه می کنیم برای افزایش قدرت صدا کمی آرام تر صحبت کنند

و بعضی افراد هم آنقدر آرام حرف میزنند که اصلا متوجه صحبت ها و مطالب نمی شویم و اگر هم سخنرانی های طولانی مدت باشد همه ی شنوندگان به خوابی عمیق می روند، خب ما به اینگونه افراد توصیه می کنیم که بلند تر حرف زدن را تمرین کنند.

خجالت نکشید، می توانید برای شروع کار در جایی خلوت یا اتاق خودتان شروع به بلند تر حرف زدن کنید تا شاهد پیشرفت در افزایش قدرت صدا باشید

تنفس درست را تمرین کنید

یادگیری تکنیک های مناسب تنفس صحیح نیز یکی دیگر از ترفند ها و تکنیک های افزایش قدرت صدا به شمار می رود.

یادگیری تکنیک های تنفس صحیح این امکان را به شما می دهد تا بدون کم آوردن نفس و یا به نفس نفس افتادن به صبحت خود بی هیچ مشکلی ادامه دهید.

برای تمرین تنفس صحیح از روش زیر می توانید استفاده کنید:

به مدت چهار ثانیه به وسیله دیافراگم خود هوای را وارد ریه های خود کنید و دم انجام دهید سپس بلافاصله به مدت چهار ثانیه هوا را در ریه های خود حبس کنید.

این تمرین با روزانه به مدت دو دقیقه تکرار کنید و به تدریج بر زمان ان بیافزایید.

گفتار و بیان خود را تقویت کنید

زمانی که شما مهارت کافی بر شیوه گفتار و بیان خود نداشته باشید، سخنان شما ناواضح و درک آن برای دیگران دشوار خواهد بود.

ادای درست کلمات، تنفس اصولی، بیان درست و… از جمله مواردی است که برای تقویت گفتار و بیان باید به آن ها توجه کرد.

برای تقویت گفتار و بیان خود می توانید از تمرینات زیر را به کار بگیرید:

■تمرین فک: تمرینات مربوط به فک به منظور قادر ساختن افراد برای به حرکت درآوردن فک خود به هر سمتی طراحی شده است که شما می توانید با تکرار هجا هایی چون پاه، ماه، کواه، لاه، جاه، سُ، زی، زو و… به این هدف برسید.

■تمرینات زبان: زبان خود را تا جایی که می توانید به عقب دهان خود ببرید به گونه ای که گویی قصد لمس پشت گلوی خود را دارید سپس زبان خود را تا حد امکان از دهان خارج کنید.

■تمرینات لب: تمرینات لب با ایم هدف انجام می شود تا افراد بدانند چه زمانی نیاز است میان کلمات مکث کنند و سخنی نگویند.

صدایتان را گرم کنید

صدای موتور دربیاورید!

شاید برایتان عجیب باشد اما یکی از تکنیک های افزایش قدرت صدا، انجام تمریناتی تحت عنوان تمرین گرم کردن صدا می باشد.

درآوردن صداهایی چون صدای موتور، آآآآآ و… ترفند هایی اند که موجب گرم شدن صدا و افزایش قدرت صدا می شود.

نکته

به یاد داشته باشید همه ما به صورت غیر مستقیم تحت تاثیر صدای افرادی قرار می گیریم که قدرت صدای خوبی دارند.

صدای خوب از جمله عناصری است که موجب ماندگاری افراد در ذهن دیگران می شود.

همچنین زمانی که ما از قدرت صدای خوبی بهره مند باشیم، می توانیم به راحتی در هر مجلس یا مکانی به خوبی سخنرانی کنیم و با مهارتی که در سخنوری داریم دیگران را تحت تاثیر قرار دهیم.

به شما پیشنهاد می شود برای افزایش قدرت صدا و داشتن صدای دلنشین حتما مقاله صدای دلنشین – راهکار هایی برای داشتن صدای خوب را مطالعه کنید.